Regarde par toi même, lance ton jeu avec fraps (ou autre logiciel peu gourmands) qui indique tes fps.
Pas besoin d'être à 140fps pour un écran 144hz, si tu es déjà au dessus des 90 c'est vraiment plus appréciable qu'un 60Hz.
Si tu es sous les 90, un écran 75/80hz serai suffisant.
Édit: un bench juste cpu/gpu n'est pas top pour fornite, la ram influence beaucoup. Vue des test que entre 8 et 16G(ddr3) il y avait un gain de près de 30fps ( avec un i7 4770k+1070).